にきびを予防するためには

にきびを予防するためには

にきびは一度できてしまうと治りにくく、やっかいなものです。そのため、予防をすることは重要なことといえます。



また、この原因はさまざまで複合的であるといわれています。思春期でのにきびは、ホルモンなどの影響が大きいことが特徴です。

しかし、大人にきびの場合は、ストレス、睡眠不足、食生活などが影響していることが多いです。

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睡眠不足や食生活の乱れなどにより、体内のバランスも崩れ、肌のバランスも崩れていきます。

血流が悪くなり、お肌まで栄養がいきわたらないために免疫力が下がってしまいます。

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ストレスでホルモンバランスが崩れることも原因の一つになります。

予防のために大切なことは毛穴を詰まらせないようにスキンケアを行なうことです。


皮脂が過剰に分泌されているため、油っぽい部位は念入りに洗う必要があります。

しかし、洗浄力が強い洗顔料では、肌に必要である潤いまでも取ってしまう恐れがあるので、注意が必要です。


洗顔後の保湿も大切なポイントになります。

水分が不足することで、お肌が乾燥してしまうことがあります。保湿成分がたっぷりと入った化粧水でケアをすることで、お肌も柔らかくなり、毛穴が詰まりにくくなる効果も期待できます。

このように、しっかりと正しいスキンケアを行なうことで、にきびは予防することが可能です。
もちろん、スキンケアだけでなく、規則正しい生活とお肌に十分な栄養を与えることも大切です。

外部と内部から、しっかりとケアすることで、綺麗な肌を保つことができます。


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